揭秘！血氧何时悄悄“滑滑梯”？

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在我们的日常生活中，血氧饱和度是反映身体健康状况的重要指标之一。它像是一位沉默的守护者，默默守护着我们的呼吸与生命。然而，你是否好奇过，在一天24小时中，何时是血氧饱和度可能达到最低点的时刻呢？

今天中午我在外面吃饭的时候，接到了一个来电，是一位35岁的男士，他说很好奇一件事情，因为最近他每天都会感觉头晕，而且是一个固定的时间，一般是在凌晨的时候，每次还会感觉自己的心率变慢了很多，他在和别人聊天的时候，得知这可能是血氧低引起。而且听说人每天都会有血氧最低的时候，所以这是正常现象。但他总觉得有一点疑惑，所以问我一天血氧最低的时间？我为他详细解答了一下这个问题。

首先，在夜深人静，大多数人都进入甜美梦乡的时候，也就是晚上12点到凌晨6点，我们的血氧可能会悄悄降到一个较低的状态哦！

这是因为当我们进入深度睡眠时，身体的新陈代谢会减缓，就像是进入了一个小小的“休眠模式”，呼吸和心率也会随之变得缓慢。这样一来，血液中的氧气含量就可能会相对较低了。

听完这些之后，我听到他的语气明显的轻快了很多，我也不自觉的笑了起来。他说之前还特别担心，总是害怕自己存在疾病，听到我这样说，他就放心了。然后又向我咨询了一些关于睡觉期间的注意事项。

试试仰卧位吧，让你的呼吸更加畅通无阻。

注意室内温度，如果天气寒冷，不妨打开空调，这样你就能在温暖的怀抱中安心入眠啦！

最后他已经彻底没有了之前的烦恼，而且感觉我对他讲解的这些特别有用，等空闲的时候一定会分享给身边的朋友和家人。

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