头晕来袭？低压60高压110原因与解决之道

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在生活的舞台上，我们每个人都是主角，但有时却不得不面对一些不速之客——身体不适。今天，我们就来聊聊一个常见的症状：头晕，特别是当血压值显示为低压60mmHg、高压110mmHg时，这背后的原因和应对策略。

上个月我在医院上班的时候，来了一个男性，他今年35岁，在早上睡醒的时候感觉头特别的晕，而且身体没有力气。我一开始担心他是出现了高血压，所以为他做了一个血压测量，发现低压60，高压110，是正常范围。看到这些他就有点疑惑了，不知道他的头晕是怎么回事？也不知道怎么办才好。

1、血压测量不准确：你有没有试过血压测量出来正常，但头还是晕晕的？那可能是测量方式有误哦！记得测量时要静坐5分钟，放松身体，手臂与心脏保持同一水平。如果还是头晕，不妨再测一次，确保数据的准确性。

2、颈椎病：颈椎不舒服，头晕也随之而来？没错，颈椎病可能是你的“幕后黑手”！长时间低头看手机、电脑，颈椎压力山大。如果头晕、恶心频繁出现，不妨去医院做个检查，看看是否需要手术干预，比如颈椎前路手术、颈椎后路手术。

3、贫血：头晕乏力，是不是感觉自己像个“弱女子”？可能是贫血在作祟！红细胞不足，大脑供氧就会受影响。治疗贫血，药物是主力军。但更重要的是调整饮食，多吃富含铁元素的食物。

同时我告诉他，除了这些原因之外，也可能和自主神经功能紊乱、低血糖等原因有关。

接下来我和他进行了详细的沟通，他说平时总是感觉脖子特别的不舒服，所以我为他做了颈椎ct以及核磁共振检查，诊断他为颈椎病，不过他的病情比较轻，不需要手术治疗，所以我建议他通过保持正确坐姿、定期活动等方式改善。

坐下时，记得让头部、颈部和背部都保持自然直立，保持良好姿势。

每间隔两个小时，就站起来走动走动，或者做一些颈部伸展运动。

今天这个男性又来找我复查颈椎ct，通过按照我分享的方法，他的不适确实得到了缓解，看到他的病情已经好转，我也感到十分欣慰。

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揭秘！血氧何时悄悄“滑滑梯”？

在我们的日常生活中，血氧饱和度是反映身体健康状况的重要指标之一。它像是一位沉默的守护者，默默守护着我们的呼吸与生命。然而，你是否好奇过，在一天24小时中，何时是血氧饱和度可能达到最低点的时刻呢？今天中午我在外面吃饭的时候，接到了一个来电，是一位35岁的男士，他说很好奇一件事情，因为最近他每天都会感觉头晕，而且是一个固定的时间，一般是在凌晨的时候，每次还会感觉自己的心率变慢了很多，他在和别人聊天的时候，得知这可能是血氧低引起。而且听说人每天都会有血氧最低的时候，所以这是正常现象