人到中老年，多喝酒能活血化瘀？实话说：不如多做这3件事

人到中年除了要积极对抗衰老，还应该注重多种疾病预防，其中有的人血管逐渐堵塞，狭窄，血液循环出现障碍，和多个指标不稳定有关，其中血压，血脂长时间超标可能会伤害血管，带来其他许多健康问题，要去了解血管养护的方法。不过，有的人说多喝酒能够活血化瘀，真的可以实现吗？

喝酒对人体健康百害而无一利，无法通过喝酒获得好处。许多人在喝酒后脸红、心跳速度快、呼吸变得急促，觉得是酒在发挥着养生功效，可以促进血液循环，从而让血管更畅通，但实际无法实现，反而会在酒精的伤害下加速血管病变。大多数人喝酒后血压波动，在长时间血压高的影响下血管弹性降低，变得脆弱，还可能导致血管粥样硬化。想要真正的活血化瘀，应该选择其他正确方式。

做好哪些事才能养护好血管？

1、科学饮食

为了有效活血化瘀，在生活中应该饮食合理控制，能否饮食技巧掌握和健康密不可分。有的人长时间饮食不当，所选择的食物会增加患病风险，可能在长时间大量吃后指标波动，进而伤害血管。如果能清楚知道哪些食物有这些风险，尽量避开，才能防止疾病入侵。另外，有多种物质可以帮助养护血管，特别是维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，不妨在生活中多吃，只有饮食恰当，健康才有保证。

2、配合治疗

有疾病配合治疗，而不是通过喝酒来活血化瘀，这才是解决问题的方式，因为有的人在指标异常后健康受到威胁，疾病已经严重，有相关信号发出，需要治疗时应该听从医生建议，如何用药高度配合，有了药物发挥药效通常出现的问题可以得到解决。但如果需要治疗却放任不管，没有积极配合，容易在后续耽误病情后恶化。为了活血化瘀，疏通血管，有慢性疾病出现该治疗时得治疗。

3、健康锻炼

能做到健康锻炼的人，活血化瘀不成问题。因为人在运动的过程中多个部位积极参与，在活动时血液循环通常速度加快，在血液快速流动时可以及时提供给需要的部位，从而维持生命活动，此时某个部位血管堵塞，循环受阻，经过运动之后有一定改善效果。若长时间缺乏锻炼或者安逸的生活一点运动量都没有，除了体质下降，容易发胖，还会让血管出现问题，由此体现出锻炼的重要性。

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