血压178怎么办？这些降压方法你需要知道

/

前段时间接诊了一位患者，说心慌、头晕很不舒服，经过沟通后，我让患者做了血压测量，测出来血压178mmHg。患者听到后又问我这血压高吗？严不严重，应该怎么办？结合他的情况，我做了详细解答：

血压178mmHg高吗严重吗？

正常成年人的血压收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。但如果你发现自己的收缩压飙升到了178mmHg，那就意味着你已经踏入了高血压的“雷区”啦！

如果没有及时治疗，可能会导致血压持续升高，会让你头痛、胸闷、心律失常、心悸等。严重的话，还可能引发心肌梗死、脑出血等大病！所以血压178mmHg是比较高，也比较严重哦！

通过和患者的详细沟通以后，我得出了结论，血压178mmHg可能是与多种病因有关，不同的病因，治疗方法不同。

1、生理性因素：剧烈运动、激动或操作问题，都有可能导致测量误差的产生，测得结果为收缩压178mmHg，建议先进行休息，平复情绪后再进行测量，血压结果可恢复正常，无需特殊处理。

2、‍遗传：若存在高血压家族史，那么就有可能出现收缩压178mmHg但无症状的情况，属于遗传性高血压，主要是通过日常调整缓解，如低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，严格控制烟、酒等。

3、肾动脉狭窄：肾动脉狭窄常继发肾脏缺血，可刺激肾素分泌，导致外周血管收缩，就可能导致收缩压178mmHg但无症状，可通过药物治疗，疗效不佳可考虑血管重建手术治疗。

除了上述的原因外，还可能是糖尿病或嗜铬细胞瘤，容易造成血压升高。建议患者在接受治疗时，同时要注意日常护理。

1️⃣ 控制钠盐摄入：过多的钠盐可是血压的“隐形敌人”哦！它会让身体里的水分滞留，给心血管增加负担。所以，我们要控制每天的钠盐摄入量，尽量不超过3克哦！试试用香料、柠檬汁或者醋来调味，既能减少钠盐，又能让食物更美味！

2️⃣ 增加运动‍：适度的运动不仅能帮你减轻体重，还能改善血管弹性，让血压更听话。每周3-5次有氧运动，比如快走、慢跑、游泳，都是不错的选择哦！

3️⃣ 调整作息：想要血压平稳，作息规律可是关键！每天尽量在10点前入睡，保证8小时以上的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

经过一段时间的治疗后，患者来医院复查时，说现在血压已经控制平稳。如果你也有血压上升，快来试试吧，让你的血压稳稳当当，生活更加美好！

以上就是关于《血压178怎么办？这些降压方法你需要知道》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

高压偏低别愁，这几样食物最见效！

我闺蜜前段时间总是感觉头晕乎乎的，整个人都没什么精神，我陪她去医院一检查，居然是高压低！把我们都吓了一跳。