血压178怎么办?这些降压方法你需要知道
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前段时间接诊了一位患者,说心慌、头晕很不舒服,经过沟通后,我让患者做了血压测量,测出来血压178mmHg。患者听到后又问我这血压高吗?严不严重,应该怎么办?结合他的情况,我做了详细解答:
血压178mmHg高吗严重吗?
正常成年人的血压收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。但如果你发现自己的收缩压飙升到了178mmHg,那就意味着你已经踏入了高血压的“雷区”啦!
如果没有及时治疗,可能会导致血压持续升高,会让你头痛、胸闷、心律失常、心悸等。严重的话,还可能引发心肌梗死、脑出血等大病!所以血压178mmHg是比较高,也比较严重哦!
通过和患者的详细沟通以后,我得出了结论,血压178mmHg可能是与多种病因有关,不同的病因,治疗方法不同。
1、生理性因素:剧烈运动、激动或操作问题,都有可能导致测量误差的产生,测得结果为收缩压178mmHg,建议先进行休息,平复情绪后再进行测量,血压结果可恢复正常,无需特殊处理。
2、遗传:若存在高血压家族史,那么就有可能出现收缩压178mmHg但无症状的情况,属于遗传性高血压,主要是通过日常调整缓解,如低盐、低脂肪、低胆固醇饮食,严格控制烟、酒等。
3、肾动脉狭窄:肾动脉狭窄常继发肾脏缺血,可刺激肾素分泌,导致外周血管收缩,就可能导致收缩压178mmHg但无症状,可通过药物治疗,疗效不佳可考虑血管重建手术治疗。
除了上述的原因外,还可能是糖尿病或嗜铬细胞瘤,容易造成血压升高。建议患者在接受治疗时,同时要注意日常护理。
1️⃣ 控制钠盐摄入:过多的钠盐可是血压的“隐形敌人”哦!它会让身体里的水分滞留,给心血管增加负担。所以,我们要控制每天的钠盐摄入量,尽量不超过3克哦!试试用香料、柠檬汁或者醋来调味,既能减少钠盐,又能让食物更美味!
2️⃣ 增加运动:适度的运动不仅能帮你减轻体重,还能改善血管弹性,让血压更听话。每周3-5次有氧运动,比如快走、慢跑、游泳,都是不错的选择哦!
3️⃣ 调整作息:想要血压平稳,作息规律可是关键!每天尽量在10点前入睡,保证8小时以上的高质量睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
经过一段时间的治疗后,患者来医院复查时,说现在血压已经控制平稳。如果你也有血压上升,快来试试吧,让你的血压稳稳当当,生活更加美好!
以上就是关于《血压178怎么办?这些降压方法你需要知道》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。高压偏低别愁,这几样食物最见效!
我闺蜜前段时间总是感觉头晕乎乎的,整个人都没什么精神,我陪她去医院一检查,居然是高压低!把我们都吓了一跳。
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