长期高血压糖尿病有什么危害

以下是长期高血压和糖尿病的主要危害：

1. 心血管系统危害：高血压和糖尿病是心血管疾病的主要危险因素，长期不治疗或不控制血压和血糖，会导致动脉硬化、冠心病、心肌梗死、中风等心血管疾病的发生。

2. 肾脏疾病危害：长期高血压和糖尿病会严重影响肾脏功能，可能导致肾小球肾炎、糖尿病肾病等肾脏疾病。这些疾病可能进展为慢性肾衰竭，需进行肾透析或肾移植治疗。

3. 眼部疾病危害：会损害视网膜血管，可能引发糖尿病视网膜病变、黄斑病变等眼部疾病，严重时可导致失明。

4. 神经系统疾病危害：可能导致神经病变，引发糖尿病周围神经病变、糖尿病自主神经病变等。这些疾病会导致感觉异常、肌肉无力、自律神经功能紊乱等症状。

5.其他器官病变：可能引发多种组织器官病变，如心脏肥大、心律失常、冠状动脉病变、脑血管病变、骨质疏松等。

因此，正确的管理和控制高血压和糖尿病对于避免或减少其危害至关重要。患者需定期测量血压和血糖，按医生的建议进行药物治疗，并改变生活方式，包括合理饮食、适度运动、戒烟限酒等，以控制血压和血糖水平，预防并发症的发生。

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昨天今天胸闷怎么缓解

胸闷的缓解方式如下：1.呼吸深入：深呼吸可以帮助放松身体和减轻胸闷感。尝试缓慢而深的吸气，并慢慢地将气息呼出，重复几次可以帮助缓解症状。2.放松身体：找一个安静舒适的环境，坐下或躺下，放松身体和肌肉。闭上眼睛，做一些冥想或渐进式肌肉松弛的练习，以缓解胸闷感。3.喝温水：喝温水可以帮助缓解胸闷感。温水有助于舒缓呼吸道和消化系统，从而减轻症状。4.用热水袋或热敷：将热水袋或热毛巾放在胸部，可以帮助舒缓胸闷感。热敷可以促进血液循环和放松肌肉。5.躺平或抬高头部：躺下或抬高头部可以减轻胸闷感