脑供血不足的现象？识别现象早处理

脑供血不足是指脑部某一局部血液供应不足，从而引起脑功能的障碍。那脑供血不足有哪些现象呢？

1.轻微头晕目眩：一开始可能只是偶尔感觉轻微头晕，就像突然站起时的那种眩晕感，但会逐渐加重，频率增加，甚至在安静状态下也会出现。

2.短暂视力模糊：视力会出现短暂下降，看东西有些模糊不清，好像眼前有一层薄雾，不过这种情况可能一开始只是偶尔发生，之后可能变得更频繁。

3.肢体轻微麻木：四肢会有局部的麻木感，就像有小虫子在爬，先是偶尔出现，随后可能发展为某一侧肢体经常麻木。

4.精神状态改变：容易疲劳、困倦，注意力难以集中，工作或学习效率明显下降，且这种情况会越来越严重。

此外，偶尔说话会不太利索，出现短暂的表达不流畅，或者找词困难，之后可能加重也是脑供血不足的现象，要重视。

当出现这些脑供血不足的现象时，我们要重视起来，保护我们的脑部健康。日常要注意以下事项：

1. 适度运动，增强血液循环。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，每周坚持一定的运动时间，每次运动 30 分钟以上，促进身体的血液循环，改善脑部供血。

2. 调整饮食结构，多吃有益血管健康的食物。像洋葱、大蒜、木耳等，这些食物有助于降低血液黏稠度，防止血管堵塞，保证脑部血液供应的顺畅。