心跳60与70，哪个心率更“靠谱”？

/

前段时间，我在坐诊的时候，有一位网友在后台留言咨询，说测心率的时候，有时候每分钟是60次，有时候是70次，想问我心率每分钟60次和70次哪个更好？为了能让他理解得更清楚，我给他做了一些详细的说明：

心率60次/分和70次/分都属于正常心率的范畴，所以并没有哪个更好的说法。每个人的心率都会有所波动，受到年龄、性别、身体状态等多种因素的影响。

心率60次/分或70次/分，稳稳哒！别担心，这是健康的节奏哦！你知道吗？正常人的心率就在60到100次/分之间跳动，像一首优美的旋律。而你的心率稳稳地保持在60或70次/分，简直就是完美节拍！

‼️不过呢，如果心率突然高飞或低落，那就要留意啦！可能是身体在给你发信号哦！记得及时去医院检查，找出原因并针对性治疗。

患者了解完心率后，我还告知他日常保养也比较重要，平时要定期到医院复查，同时也要养成良好的生活习惯，可以保护我们身体健康。

我们可以定期到医院，做静息的心电图或者24小时动态心电图检测，了解我们身体的健康状况哦。

饮食也要健康哦！多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等，少吃那些刺激和生冷的食物。比如麻辣烫、火锅以及雪糕等。

患者看完我的回复后，表示了感谢，还表示一定好好认真保护身体。总之，心率稳稳，生活美美！保持健康的生活方式，让我们一起享受美好生活吧！

以上就是关于《心跳60与70，哪个心率更“靠谱”？》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

硝苯地平缓释片，可以长期服用吗？一文了解

血压的控制对于身体健康比较重要，前段时间，我在坐诊的时候，就有一位高血压患者在后台留言咨询，说平时特别喜欢喝酒，前段时间，刚刚被诊断出了高血压，现在在服用硝苯地平缓释片治疗。用药已经治疗了一段时间，但是不知道长时间用会不会伤害身体，想问我硝苯地平缓释片可以长期服用吗？我进行了详细的解答：硝苯地平缓释片通常可以长期服用。因为这个药物是缓释型的，就像有个小小的定时器一样，持续降压，因此可长期服用。它可是专门对付高血压和冠状动脉粥样硬化性心脏病这些心血管疾病的哦