揭秘心跳之谜：脉搏50-60，是懒惰还是有道

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我的表姐小文，是个热爱运动的人，常年坚持晨跑和游泳。有一次，我们在闲聊时，她提到自己的脉搏好像比一般人慢一些，大约在50～60次/分钟。我开始有些担心，毕竟在我们的常识里，正常的脉搏应该是60～100次/分钟。

小文看到我担心的样子，笑了笑说：“其实，我已经咨询过医生了，对于经常运动的人来说，脉搏50～60次/分钟是正常的。”原来，长期的体育锻炼可以使心脏更加强壮，每次心跳输出的血液量增加，因此心脏不需要跳动那么频繁就能满足身体的需要。

听到这里，我松了一口气。小文还告诉我，除了运动员，有些人的脉搏天生就比较慢，只要没有其他不适症状，一般不需要过于担心。‍当然，如果突然出现脉搏过慢或过快的情况，还是建议及时就医检查。

下面介绍一下测量脉搏的方法！⬅️

物品准备：腕枕

步骤：

1、用三指(示中环指)触摸桡动脉。

2、观察记录患者的桡动脉搏动的每分钟次数，双侧对比触摸，正常为60~100次/分。

房颤️短绌脉，脉率短于心率。

心包积液、严重哮喘️吸停脉/奇脉，吸气时脉搏显著减弱或消失甲亢、主动脉关闭不全️水冲脉，脉博骤起骤落。

通过表姐小文的这次经历，我深刻认识到，每个人的身体都是独一无二的，不能仅凭一些常规数据就妄自判断自己的健康状况。我们应该更加关注自己的身体感受，结合个人生活习惯和健康状况来评估自己的脉搏是否正常。️

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心脏肥大揭秘：它究竟是怎么回事，能否治愈？

我朋友年轻时是一名运动员，体检时被发现心脏肥大。他非常担心，不知道该怎么办。他去了医院，医生告诉他，心脏肥大可能是由于长期高强度运动导致的，也可能是其他心脏病的表现。医生建议他停止剧烈运动，并接受进一步的检查和治疗。我朋友遵循医生的建议，开始了一段康复之旅。他改变了饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入，减少了油腻食物的摄入。他还定期进行轻松的散步和有氧运动，以保持心脏健康。经过一段时间的治疗和康复，我朋友的心脏肥大的情况得到了改善。他的心脏功能也逐渐恢复，不再有之前的不适感