高血压三年平均血压140/90

高血压是一种常见的慢性疾病，它指的是长期血压超过正常范围的情况。一般来说，成年人的血压应该保持在120/80 mmHg以下。而三年平均为140/90mmHg，这意味着在这段时间内，血压一直处于高于正常水平的状态。

高血压是一种静息时血压持续升高的状态，长期高血压会对身体健康造成很多负面影响。它会增加心脑血管疾病的风险，损害器官的功能。因此，对于高血压患者来说，控制血压至关重要。

首先，改变生活方式是控制高血压的重要方法之一。合理的饮食习惯是关键，减少摄入高盐、高脂肪以及高糖的食物，增加摄入富含膳食纤维、蛋白质、益生菌等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的乳制品。此外，适量的体育锻炼也是非常重要的，比如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。戒烟限酒也是有效控制高血压的措施之一。

其次，药物治疗是高血压患者常用的血压控制方法之一。医生通常会根据患者的情况决定是否需要使用降压药物。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂和利尿剂等。但是，患者同时需要注意药物的副作用和相互作用。

最后，定期监测血压也是非常重要的。高血压患者应该定期测量血压，并保持记录。这样可以及时监测血压的变化，并根据情况调整治疗方案。

综上所述，高血压是一种常见的慢性疾病，需要进行综合治疗。通过改变生活方式、药物治疗和定期监测血压，可以有效控制高血压患者的血压。如果有高血压的疑虑或者症状，建议尽快到医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

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室速和室上速哪个严重

室速和室上速都是心脏节律异常的情况，它们的严重程度取决于多个因素，包括心脏健康状况、持续时间、心率快慢和心脏代偿能力等。首先，需要了解室速和室上速的定义和产生原因。室速是指心室搏动速率过快，通常是每分钟超过100次，而室上速是指任何起源于心室上部的快速心律失常，通常包括心房上速和心房扑动。心室是心脏的主要泵浦部分，而心房负责收集血液。因此，心室的异常节律可能更加严重，因为它可能导致血液供应不足和心脏功能受损。心室是主要提供血液给全身各个组织和器官的，室速对心室的有效泵血能力有很大的影响