跑步心率180正常吗

跑步心率180次/分通常是正常的。

正常情况下，人类的静息心率在60~100次/分钟，而运动时心率超过100次/分钟是常见的生理反应。

在跑步过程中，由于肌肉工作的增加，心脏需要更强力地泵血，以满足运动所需。心率达到180次/分钟表明身体正在以较高的强度运动，在运动时通常是正常的。

运动时，身体需要更多的氧气和能量以满足肌肉的需求。心脏通过加快心率来提供更多的氧气和将氧气输送到全身，以应对运动引起的身体代谢的增加。此过程也伴随着呼吸加快，以进一步增加氧气的摄取。

运动引起的心率的升高通常是暂时性的，停止运动后，心率会逐渐恢复到正常水平。这种心率的暂时性增加通常不会对身体产生负面影响，而且是正常的运动生理反应。

日常运动时，应注意不要突然停止运动，而应逐渐减缓运动强度。进行5至10分钟的缓慢跑步或散步，帮助心率逐渐回归静息水平。如果运动后出现不适情况，需尽早就医治疗。

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低压偏低的原因

低压是指舒张压，正常范围为60-90mmHg，低压偏低的原因包括生理性原因、生理性原因。一、生理性原因青少年或青年女性可能会出现低压偏低，但平时无不适症状，检查心脏彩超正常，是生理状态，可能与血管阻力小、日常运动量少等有关，一般不需要干预和治疗。二、病理性原因1、主动脉瓣关闭不全患者的特点就是低压低，主要是因为舒张期有一部分血液反流回到了心脏，从而导致舒张压降低。2、心脏功能衰竭的患者，其全身动脉硬化，大血管弹性降低，导致心脏收缩时收缩压高，舒张时低压偏低