发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坦言：做好4点，斑块或可变小

出现颈动脉斑块这种情况是很危险的，因为正常情况下动脉系统保持健康，里面不会出现特殊斑块，畅通无阻，循环良好，才能让血液输送给需要的地方。一旦形成斑块，会让血管逐渐堵塞，堵塞发生在颈动脉，许多部位供血会出现问题，需发现隐患后及时消除。

颈动脉斑块出现是否代表离脑梗这种疾病不远了呢？

出现颈动脉斑块，说明局部斑块形成后有让血管狭窄，堵塞的风险，一旦血管发生病变，正常循环无法保持，会影响重要器官供血，后续大脑，心脏等地方可能会供血不足而表现为缺血缺氧。

有的人刚开始出现颈动脉斑块，随着时间推移大脑部位血管堵塞，会发展为脑梗，确实预示着身体出现问题了，要察觉异常后及时就诊，通过消除斑块让动脉重新恢复健康。

如何让颈动脉斑块变小？

1、规范治疗

想要让动脉斑块减少，体积缩小，最重要的是规范治疗。有的人斑块形成，已经有疾病隐患，置之不理，疾病随着时间推移越发严重，斑块体积增大，数量增多，后续会血管狭窄和堵塞。

如有隐患需要治疗，听从医生指导，在高度配合的帮助下及时把隐患消除，才能让颈动脉重新恢复畅通。

2、远离烟酒

远离烟酒，坚决做到烟酒不沾，是让颈动脉斑块改善的方式。有的人之所以局部斑块形成让血管有狭窄的风险，是沾染上坏习惯，长时间吸烟跟酗酒，多种有害物质获取不仅降低免疫功能，增加癌症患病风险，还会加速血管病变。

有的人血栓形成，斑块出现，是因为吸烟喝酒，坏习惯坚持的时间很久，没有意识到其危害，会拖累身体。能发现异常后立即戒戒酒，隐患可以减少。

3、适当运动

适当去运动，通过锻炼的方式来提高基础代谢率，促进热量消耗，帮助调节血脂，或许可以改善颈动脉斑块这个问题。

有的人刚开始出现颈动脉斑块，疾病还没有变很棘手，引起重视并科学运动，在锻炼过程中热量及时消耗，代谢能力增强时坏的胆固醇减少，斑块才能得到控制。若持续不锻炼，体质下降外出现的问题很难改善。

4、控制饮食

管住嘴，控制个人饮食，有利于颈动脉斑块控制。有的人长时间饮食不恰当，暴饮暴食，胡乱饮食，热量丰富的食物经常吃，还总是吃宵夜，吃饭速度很快，这些错误饮食行为是肥胖根源，还会催化颈动脉斑块的发展。

为了避免脑梗，心梗等严重疾病出现，已经有颈动脉斑块，高热量食物少吃，饮食有所节制，才能通过饮食调节让疾病好转。

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