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维生素A告急!身体出现这些信号!

养生心得分享 康复科 2025-02-09 13:53:28
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去年我表姐发现自己的眼睛变得特别干燥,视力也逐渐模糊起来。刚开始她以为只是用眼过度,休息一下就好了可是时间越久越来越严重。她赶紧去医院检查,结果显示她体内的维生素A含量严重不足。医生告诉她,身体缺乏维生素A,早期会出现夜盲或暗光中视物不清;同时皮肤会变得干燥以及易脱屑除了眼睛,维生素A还关系到我们的免疫力、皮肤和头发的健康。如果长期缺乏,还可能引发更严重的疾病。

在医生的建议下,她开始注重补充维生素A,除了多吃含有维生素A的食物,胡萝卜、菠菜、鸡蛋,她还每天坚持服用维生素A补充剂。渐渐地她的眼睛不再干燥,视力也逐渐恢复到了正常水平

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