正常人每天维生素D摄入5000国际单位可以吗

正常人不可以每天摄入5000国际单位的维生素D。

正常人服用维生素D，大多是为预防维生素D缺乏症，一般服用量较小。若为母乳喂养的婴幼儿，每天摄入400国际单位即可，成年人每天可摄入400-800国际单位。若每天补充5000国际单位，明显高于规定值，有可能会出现维生素D中毒，伴随恶心、呕吐、食欲减退、烦躁等不良反应，严重时还可能出现精神抑郁、肌张力低下、昏迷等危害。

总之，每个人对维生素D的需求量也不同，如果想知道每天摄入维生素D的量多少合适，建议通过医生检查后来制定。

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吃杂粮煎饼时吃进去一些包装纸怎么办

吃杂粮煎饼时吃进去一些包装纸，建议通过多喝水、进食粗纤维食物、使用导泻药物等方式处理。1、多喝水：杂粮煎饼的包装纸一般是由植物纤维制成的，如果吃进去的量比较少，少量植物纤维对人体造成的伤害较小，建议多喝些温开水，加快人体新陈代谢，使其尽快排出体外。2、进食粗纤维食物：如果担心吃进去的包装纸不能被胃酸分解，建议适量吃粗纤维食物，如芹菜、玉米、青菜等，可以加快胃肠道的蠕动，使残留的包装纸随着大便排出体外