月经后怎么减肥

月经后的减肥主要就是做好饮食方面的调理，同时也可以配合加强运动锻炼。

月经期间是不能够进行剧烈的运动锻炼的，但是月经干净后，建议主要就是增加一下运动锻炼的强度和增加运动锻炼的时间。

主要是进行有氧运动，这样才有利于促进脂肪的燃烧，达到一定好的减肥效果，可以选择游泳、跑步或者是跳绳等方法。

同时饮食上一定要绝对控制好饮食的总热量，否则就达不到良好的减肥效果。

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薄荷减肥吗

薄荷是一种中药，主要就是起到发汗解表的作用，可以用于治疗感冒，导致出现咽喉疼痛，或者是鼻塞、流鼻涕等症状。对于减肥，并没有什么作用的。要达到减肥的效果，主要就是能够使脂肪转化为热量排出体外，这样才能够达到一定的作用。重要的还是要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，这样才能够有效的燃烧脂肪，消耗身体的热量。平时饮食上也建议尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量，才有利于减肥。