甲减患者如何减肥

甲减全称为甲状腺功能减退症，此症状主要是由甲状腺激素水平过低而引起，俗称内分泌科疾病。患者在临床上通常表现为怕冷、乏力、嗜睡、腹胀、便秘、代谢缓慢等症状，有些女性患者还会出现月经减少、甚至闭经等状况。除此之外，甲减对其他系统也会一些产生影响，如影响智力发育、记忆力下降、加重患心脑血管疾病的可能、还会导致患者肥胖，且是一种病态肥胖。

甲减导致患者肥胖的原因

1、处在甲减时候的患者，机体基本为低代谢状态，吃进去的东西不能很好以热的形式散发出去，导致能量过剩，从而引起肥胖。

2、处在甲减时的患者，会有黏多糖在皮下和组织中堆积，引起细胞肿胀，这样也会导致患者肥胖。

甲减患者如何减肥

1、调整饮食，改变饮食习惯。甲减患者病情恢复后，食欲变好饭量变大，不利于减肥，因此吃饭吃到八分饱就好。

2、运动。患者在病情得到控制后可进行一些较为轻松的运动，如快走、慢跑、瑜伽、广场舞等运动。

3、控制血脂和血糖。由于甲减患者易出现高血脂，患者确诊为甲减后，一定要经常查询血糖和血脂的情况，来控制血糖、血脂，在减肥的同时还能预防心脑血管疾病的发生。

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春季减肥食谱

春季是非常适合减肥并且必须要减肥的季节，因为夏天一到，马上就要开始穿短裤短袖了，所以减肥瘦身是非常重要的。在春季的减肥是比较容易的，因为此时气温的很适宜的，加上有着夏天一到要露肉的决心。但同样的减肥当然是运动加上饮食的控制，所以在春季一定要计划好一日三餐的减肥食谱。