感冒了，不论老人小孩，5种食物尽量少吃，身体会恢复更快些

众所周知，感冒是生活中十分常见的疾病，一般身体虚弱，免疫功能低下的人十分容易感冒。在感冒的时候，各种不良反应可能会找上门来，例如咳嗽、打喷嚏、头晕都可能是感冒的症状。在感冒期间应该及时治疗，同时注意饮食的合理化，部分食物需要远离，这样才能防止感冒病情严重。那么，感冒期间哪些食物需要少吃呢？

1、辛辣食物

如果出现了感冒这种现象，最好少吃辛辣食物。因为在感冒的时候很多人会出现咽喉肿痛、咳嗽等情况。如果还吃辛辣食物，容易导致咽喉不适感更加明显，甚至会刺激身体导致咽喉部位的炎症加重。因此，出现感冒之后应该注意饮食的合理化，不要大量进食这些辛辣的食物，以免身体持续受到刺激。

2、高糖食物

在感冒的时候很多的饮食要点要掌握，平时最好少吃这些高糖食物，高糖食物含有的糖类物质比较多，经常大量进食容易导致血糖升高之外，还有可能会影响胃口，甚至因为甜食摄入过量导致其他营养物质没能及时提供，这样对免疫功能提高不利。

很多人吃完甜食之后，胃口下降就吃不下其他的东西，这样对其他重要营养物质的补充不利，因此感冒期间最好不要吃太多的甜食。

3、含咖啡因食物

如果出现了感冒这种表现，很多含咖啡因的食物就要少吃了。含咖啡因的食物较多，例如浓茶、咖啡、巧克力都经常含有咖啡因，摄入之后容易导致神经兴奋，这样对休息不利。很多人在兴奋的情况下就很难入眠，出现感冒之后需要适当休息。如果总是让身体处于兴奋的状态，不利于疾病的康复。因此，感冒期间这些含咖啡因的食物需要少吃。

4、油炸食物

感冒出现之后应该远离油炸食物，很多人平时都爱吃这些油炸的食物。油炸类的食物热量高、营养价值低，高温油炸之后还可能会产生有害物质。如果在感冒期间还吃油炸食物，可能还容易引发咳嗽，咽喉疼痛等情况，因此，需要远离这种食物。

5、冰冻饮料

感冒出现后很多的饮料不要总是饮用，很多人平时爱喝冷饮。在感冒期间总是大量喝冷饮，不仅会刺激肠胃，导致不良反应出现，还有可能会影响感冒病情。如果想要补充水分，最好饮用温开水即可，不要盲目大量饮用冷饮，防止身体受到刺激，出现其他不良反应。

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