| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
吃虾仁一般可以补钙，但效果不佳。
虾含有的钙元素主要集中在虾壳和虾头上，若是虾仁，一般100g虾仁仅有约23mg钙，含钙量较少，长期食用确实可以补钙，但补钙效果不太好。
虾仁主要的特点就是高蛋白质含量以及低脂肪，容易被机体吸收，也能给机体补充蛋白质，不易引起肥胖，适用于想要减肥或者是不宜高脂饮食的人群。补钙应该从食物中获取，如牛奶、豆制品、鱼类等富含钙质的食物。
以上就是关于《吃虾仁补钙吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。如何科学补锌
锌的主要功能是促进人体的正常发育，维持人体正常的食欲，促进消化，增强人体的免疫力，促进伤口的愈合。缺锌最常见的症状，就是食欲不振，毛发枯黄，复发性口腔溃疡。补锌最好的时间就是饭后半小时服用，由于胃液的分泌吸收会更好。锌是人体的微量元素，但补锌不能过量，否则会抑制身体对钙、铁、铜的吸收。 所以考虑到身体吸收情况，补锌的时间与补钙、补铁的时间要错开;不然会影响到身体对微量元素的吸收
| 后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部 |
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
本文地址：/jibing/kangfu/405312.html
