高中生吃钙片能长高吗

高中生吃钙片对长高是有帮助的，但是效果不是很明显。骨骼的主要成分是钙，所以钙片是有助于小孩的成长和发展。高中生想长高的话，首先去医院检查一些骨骺线是否已经闭合。如果还没有闭合的话，经过科学的方法是可以继续长高的。

一、高中生怎么长高

1、可以在平时尽量补充维生素D含量比较多的食物，以及高钙质的食物。需要配合营养进行摄入，这样可以充分保证身高增长所需要的各种元素。

2、高中生的学习压力较大，时间比较紧凑。可以利用比较闲散的时间，多晒晒太阳。这样可以促进身体维生素D的合成。

3、每天可以进行一个小时左右的体育锻炼，内容就是跳绳、打篮球等。

4、尽量保证每天有八个小时左右的充足睡眠。

二、长高需要吃一些什么

1、牛奶中含有丰富的钙，支持骨骼强化。经常饮用有助于长高。

2、早餐的时候可以吃鸡蛋。鸡蛋中含有的物质，可以支持骨骼和身体的发育。

3、要吃一些含有大量蛋白质的红色肉，对长高是有帮助的。

4、西兰花不仅有助于骨骼的健康，而且对免疫系统的提高也很有帮助。

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20岁了还能长高吗

事实上人在20岁之后不会再长高，但有些人也会出现长高的情况，但也属于极少数，还是需要根据个人的发育情况来进行明确的判断。身高的多少与遗传因素、后天的营养情况和运动锻炼等都有一定的关系。身高通常在青春期发育期间的增长是比较迅速的，而一旦过了青春期，通常情况下身高的增长就会变得比较缓慢，或者不会再出现长高的现象。