做什么事都很紧张是什么原因

做什么事都很紧张有可能是精神压力过大造成的，还有可能是焦虑症的原因。

1、精神压力过大：

如果患者最近的学习、生活或工作压力比较大，有可能会使患者的精神处于紧绷状态，导致患者做什么事都很紧张，是一种正常的现象，可以通过增加抗压能力以及学会放松身心的方式进行缓解，一般情况下不需要做过多的治疗。

2、焦虑症：

焦虑症就是指患者在没有躯体疾病的情况下出现了以焦虑情绪为主的精神疾病，一般情况下可以分为急性焦虑以及慢性焦虑，有可能是因为遗传因素造成的，还有可能是生神经生物因素的原因，也不排除是心理社会因素造成的，会导致患者长期感到紧张和不安，遇到突发事件也会惊慌失措，所以当患者出现做什么事都很紧张时，有可能是已经出现焦虑症的情况。

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青春期女孩烦躁有情绪怎么样解决

青春期女孩烦躁有情绪，通常需要积极自我调整，适当寻求家人帮助，必要时也可以考虑寻求心理治疗。首先，青春期女孩出现自我意识崛起：青春期由于心理发育过于迅速，性激素分泌旺盛，以及自我意识高涨、反对权威、要求独立，心里容易莫名烦躁。对此青春期的孩子要有所了解，并适当转移注意力，将精力投入到学习之中，从而缓解情绪问题。也可以适当增加人际交往，并且在人际的互动当中逐渐学会了解他人想法和合理发泄负面情绪。同时