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抑郁症患者适合多吃什么食物

养生心得分享 精神科 2024-12-05 13:05:00 抑郁症患者适合多吃什么食物
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抑郁症患者适合多吃高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物。

1、高蛋白:抑郁症患者可适量增加蛋白质的摄入,提高脑的兴奋性,如鱼、虾、瘦肉等。

2、多维生素:抑郁症患者可以多吃些新鲜蔬菜瓜果,补充维生素和矿物质,如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。

3、富含氨基酸:抑郁症患者还可以多吃些富含氨基酸的食物,如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。

抑郁症患者可能对食物没有兴趣,家属应为患者制作色香味俱全的食物,增强患者食欲,保证足量热量的摄入,维持身体正常生理功能。患者应避免暴饮暴食,避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍,所以应少进食含咖啡因的食物,如可乐、咖啡等。

以上就是关于《抑郁症患者适合多吃什么食物》的全部科普内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

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