抑郁症患者适合多吃什么食物
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抑郁症患者适合多吃高蛋白、多维生素、富含氨基酸的食物。
1、高蛋白:抑郁症患者可适量增加蛋白质的摄入,提高脑的兴奋性,如鱼、虾、瘦肉等。
2、多维生素:抑郁症患者可以多吃些新鲜蔬菜瓜果,补充维生素和矿物质,如菠菜、西蓝花、苹果、香蕉、葡萄柚等。
3、富含氨基酸:抑郁症患者还可以多吃些富含氨基酸的食物,如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等坚果类的食物。
抑郁症患者可能对食物没有兴趣,家属应为患者制作色香味俱全的食物,增强患者食欲,保证足量热量的摄入,维持身体正常生理功能。患者应避免暴饮暴食,避免进食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。抑郁症的患者可能会出现睡眠障碍,所以应少进食含咖啡因的食物,如可乐、咖啡等。
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惊恐发作一般是属于焦虑症的,因为惊恐发作是焦虑症的一种表现形式,又称为急性焦虑发作。如果患者出现惊恐发作的情况,可能会突然发生强烈不适等症状,可有胸闷、气透不过来的感觉,同时伴有心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感、要发疯感或失去控制感等症状。发作可无明显原因或无特殊情境,还有一些人在某些特殊情境,如拥挤人群、商店、公共车辆中发作。它是以反复出现强烈的惊恐发作,伴频死感或惊慌感,以及严重的植
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