心情总是不好睡不踏实怎么回事啊

心情总是不好睡不踏实可能是围绝经期综合征、心脏神经症、神经衰弱等疾病导致，具体如下：

1、围绝经期综合征：一般好发于40岁~50岁以上的女性人群，发病原因主要与卵巢功能减退有关，此时体内性激素水平会明显降低，容易引起心烦意乱、睡眠质量下降等症状。可以在医生的指导下应用坤宝丸、六味地黄丸、逍遥丸等药物治疗。

2、心脏神经症：本病的发病原因目前尚不清楚，可能与遗传因素、环境因素等有关，患病后可导致神经调节功能紊乱，引起烦躁、易怒、失眠等症状。可以在医生的指导下应用天王补心丹、稳心颗粒、人参归脾丸等药物治疗。

3、神经衰弱：机体长时间处于紧张的状态下可能会引起神经衰弱，患病以后容易导致大脑高级神经中枢以及自主神经的功能失调，引起注意力不集中、易疲劳、失眠、抑郁等症状。可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物治疗。

除了以上比较常见的原因以外，也有可能是甲状腺功能亢进症导致，可以在医生的指导下使用丙硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶肠溶胶囊、甲巯咪唑片等药物治疗。

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快要崩溃了该怎么调节

快要崩溃了一般可以通过保持充足睡眠、听音乐、娱乐、倾诉、练习瑜伽等方法来调节。1、保持充足的睡眠：通常身体需要休息才能更好地发挥功能，充足的睡眠可以修复和储存能量，可以大大缓解体内的压力。如果睡眠不足，身体会感到紧张和疲劳，从而使人注意力不集中。2、听音乐：压力大的时候，可以听一些轻松愉快的音乐会，会让人感到轻松愉快，让人忘记烦恼。3、娱乐：压力太大的时候，可以做一些自己喜欢的娱乐活动，比如画画、