神经焦虑症怎么办

神经焦虑症一般可以通过改善环境、心理治疗、药物治疗等方法改善，神经焦虑症可能是外界刺激、遗传因素等原因导致的。

1、改善环境：

如果平时经常处于噪音比较大的环境下，会使大脑神经受到刺激，可以选择相对安静的环境，能够帮助大脑放松。一般有焦虑症的患者，会出现呼吸急促，可以适当的去室外呼吸一些新鲜的空气，做做深呼吸，可以帮助缓解症状。

2、心理治疗：

焦虑症的患者可以选择认知行为治疗，主要是一种不安全的心理核心状态，认知治疗是改善患者出现的这种不安全感，可以通过放松、冥想或转移注意力等方法来缓解患者焦虑。

3、药物治疗：

焦虑症还可以在医生的指导下服用药物治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等，可以有效缓解患者焦虑的症状。

除以上方法外，还可以选择物理疗法等方法缓解，平时避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿等，适当的做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，注意保持良好的心情，能够帮助身体恢复。

以上就是关于《神经焦虑症怎么办》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

已患有1个多月的忧郁症该怎么治疗

忧郁症在临床上一般指抑郁症。抑郁症可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式治疗，具体如下：1、一般治疗：抑郁症属于临床上常见的疾病，本病的发病原因可能与遗传因素有关，也有可能与心理与社会因素有关。患病后可能会引起思维障碍，有些患者还有可能会同时出现意志活动减退的症状，为了防止疾病进一步加重，可以适当外出散步，缓解不良情绪，也可以多培养一些兴趣爱好，转移注意力。2、药物治疗：患者可以在医生的指导下口