总是焦虑烦躁怎么办

总是焦虑烦躁可能是生理因素所致，还可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症等所致，应根据病情进行针对性治疗。

1、生理因素：

如果患者近期存在生活压力大、失恋、和人发生冲突等情况，可能会出现老是胡思乱想、总是焦虑烦躁的现象。患者可以通过心理调节，如跟亲朋好友进行沟通，也可以做些运动转移注意力，一般可以慢慢恢复正常。

2、焦虑症：

与遗传、长期处在压抑环境中等因素有关，焦虑症会让患者的交感神经系统出现超负荷工作，导致患者出现总是焦虑烦躁的症状，还会伴随心动过速等症状。建议遵医嘱使用氟硝西泮、丁螺环酮、阿普唑仑等药物进行治疗。

3、甲状腺功能亢进症：

甲状腺功能亢进症是由于各种原因导致血循环中甲状腺激素过多，引起以神经系统、循环系统、消化系统等系统兴奋性增高和代谢亢进的临床现象，当患者患病后，由于交感神经过度的兴奋会导致患者出现总是焦虑烦躁的症状，一般可以使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。

除上述常见原因以外，也有可能是存在神经衰弱等疾病导致的。

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怎样克服有事就睡不着的现象

睡不着一般指失眠，一般可通过日常护理、针灸、药物等方式克服有事就失眠的现象，这一般是由于精神压力大、心肾不交、心脾两虚等原因引起的。1、日常护理：如果患者在平时的生活中，精神压力过大，遇到事情较多时，可出现有事就失眠的现象，在没有禁忌症的情况下可适量吃一些含维生素、优质蛋白、膳食纤维类的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类等，缓解患者有事就失眠的症状。同时建议患者在睡前不要喝茶、喝浓咖啡等，以免导致症