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经常腰酸的原因

养生心得分享 骨科 2024-04-27 08:14:32   腰酸
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久坐办公室后,或是一觉醒来,你是否常常感到腰酸背痛,苦不堪言?今天就来给大家扒一扒腰酸背后的那些事儿。

脊柱及周围软组织疾病:腰肌劳损,长时间弯腰劳作、久坐不动,腰部肌肉长期处于紧张状态,久而久之就容易疲劳受损,引发酸痛。还有腰椎间盘突出症,随着年龄增长、腰部受力不当等因素,椎间盘的髓核可能会突出,压迫周围神经组织,不仅腰酸,还可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。另外,腰椎的骨质增生,如同关节 “长刺”,刺激周围组织,也会导致腰酸。

脊髓及脊椎神经疾病:脊髓空洞症、马尾神经损伤等这类疾病,虽然相对少见,但一旦发病,对脊髓及脊椎神经造成损害,影响神经信号传递,腰部常常会出现酸痛不适,并且还可能伴随肢体无力、感觉异常等一系列较为复杂的症状,不容小觑。

内脏器官疾病:肾脏位于腰部两侧,当出现肾结石、肾盂肾炎时,炎症刺激或结石移动摩擦,腰部会有酸胀、钝痛之感,有时疼痛还会较为剧烈,向腹部或腹股沟放射。女性的盆腔炎、附件炎,男性的前列腺炎等生殖系统疾病,也可能殃及腰部,引发腰酸,常伴有下腹坠胀、白带异常或排尿异常等表现。

劳累:现代生活节奏快,工作压力大,长时间连续工作、过度负重,身体得不到充分休息,腰部肌肉疲劳过度,大量乳酸堆积,就会引发腰酸。这种情况下,适当休息、放松,酸痛感通常能逐渐缓解。

睡姿不当:趴着睡、蜷缩着睡,或者床垫太软、太硬,都可能使腰部处于不正常的弯曲状态,脊柱受力不均,一觉醒来,腰酸便随之而来。调整合适的睡姿,换上舒适的床垫,往往能改善这种状况。

了解了这些腰酸的原因,大家平日里就能多留意,防患于未然啦。要是腰酸症状持续不缓解或伴有其他严重不适,记得及时就医哦。

以上就是关于《经常腰酸的原因》的全部回答内容,仅代表网络医生发布者个人观点,如果您想进一步了解自身情况,请您咨询医生的建议,并结合改变生活习惯来综合治疗。

骨折能吃醋吗

在骨折后的康复过程中,饮食的诸多细节都牵动着患者和家属的心。其中,一个常见的疑问便是:骨折能吃醋吗?骨折患者可以适量吃醋。醋主要由醋酸等成分组成。在适量食用的情况下,这些成分一般不会对骨折的愈合过程产生不良影响。而且,醋具有独特的风味,能够增进食欲。对于骨折患者来说,在康复期间保持良好的食欲至关重要,这样才能摄入足够的营养,为身体的恢复提供充足的能量。在清淡的饮食中加入一点醋,那微微的酸味或许能唤醒味蕾,让患者更有食欲去享用美食

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