跟腱断裂可以打球吗

跟腱是脚跟后面人体后面的粗强的肌腱。在体育运动中，特别是篮球、足球、网球等需要频繁奔跑、跳跃和转身的项目中，跟腱很容易受到损伤。当跟腱遭受严重拉伤或撕裂时，就会出现跟腱断裂的情况。

跟腱断裂后，患者除了常见的疼痛、肿胀等症状外，还会出现无法正常行走和跳跃的情况。因此，一般来说，如果患者的跟腱断裂严重，对于继续进行剧烈体育运动是不可取的。

在跟腱断裂的早期，患者需要进行充分的休息和恢复，同时还需要接受专业的物理治疗和康复训练，以帮助恢复跟腱的功能和稳定性。在医生的指导下，患者可以进行一些轻度的锻炼，但是要避免剧烈的运动和对跟腱的额外损伤。

一般来说，患者需要在跟腱完全愈合之后才能够考虑进行剧烈的体育运动，而且在进行这些运动时需要特别小心，以避免再次对跟腱造成伤害。此外，患者在进行运动时应该选择合适的鞋子，并且要事先进行充分的热身活动，以减少对跟腱的压力和损伤。

总之，跟腱断裂后的患者需要在医生的指导下进行充分的康复训练和恢复，才能够考虑逐渐恢复体育运动。在进行体育运动时，患者需要特别注意保护跟腱，以免再次受伤。因此，一般来说，跟腱断裂的患者在愈合期间是不宜进行剧烈的体育运动的。

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睡醒后抬胳膊肩膀疼怎么回事

醒后抬胳膊肩膀疼可能是由多种原因引起的，包括肌肉疲劳、姿势不正确、肩关节问题、神经炎症等。下面我将详细介绍几种可能的原因和对应的处理方法：1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行重复性动作可能导致肌肉疲劳，从而引起肩膀疼痛。解决方法是避免长时间的同一姿势，定期伸展肌肉，适当休息并进行肩部按摩。2.姿势不正确：长期保持不正确的姿势，例如低头看手机或长时间弯腰工作，会导致肩部疼痛。应该注意调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间重复动作。3.肩关节问题：可能是肩袖损伤、关节炎或韧带受伤引起的