戴护膝运动，你真的了解它的利与弊吗？
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戴护膝运动，确实有其独特的优势，但同时也伴随着一些不可忽视的潜在危害。了解这些，才能让我们在运动过程中更加明智地选择和使用护膝。
好处篇：
保护关节：护膝能够提供额外的支持和保护，减少关节在运动中的磨损和受伤风险，特别是进行高强度运动时，关节会承受很大的冲击和压力，护膝能有效减轻这些压力和冲击。
️ 防止肌肉损伤：运动时，肌肉可能会受到过度的张力和压力，护膝能够为肌肉提供额外的稳定性和支撑力，降低肌肉拉伤和撕裂的风险。
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