颈椎中央型突出严不严重

颈椎中央型突出一般不是非常严重。

颈椎中央型突出是一种常见的颈椎疾病，通常由于长期保持不良的姿势，或者劳累过度造成颈椎间盘的压力增加，从而引起颈椎间盘突出。在临床上，颈椎中央型突出通常表现为颈部疼痛、肩部不适、上肢麻木、头晕等症状。

首先，颈椎中央型突出属于颈椎疾病的一种，虽然会给患者带来一定的不适，但并不一定一定就是严重疾病。对于早期发现和积极治疗的患者，颈椎中央型突出是可以有效缓解的。只有在病情严重影响到患者的生活质量、神经功能受损、导致骨质增生等情况下，才会被认为是比较严重的颈椎疾病。

其次，对于颈椎中央型突出的治疗，除了药物治疗外，物理治疗也是非常重要的。适当的颈部按摩、理疗、针灸等治疗方法可以有效缓解疼痛，同时加强颈部的肌肉力量也是非常重要的。对于严重的病例，手术也是一种有效的治疗方法，但一般只适用于治疗被压迫神经根、严重影响神经功能的患者。

最后，预防是关键。良好的生活和工作姿势、适当的运动锻炼、避免长时间低头看手机或电脑等都是预防颈椎中央型突出的重要方法。及时发现颈椎疾病的早期症状，积极加以治疗，也是预防严重病情的重要手段。

总的来说，颈椎中央型突出并不是一种非常严重的疾病，但也不容忽视。通过科学的治疗和预防，可以有效缓解症状，减轻患者的痛苦，并防止病情的进一步恶化。

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补钙能不能预防骨质疏松

在预防骨质疏松方面，补钙被认为是一种重要的手段。钙是骨骼的主要成分之一，它对维持骨骼的强度和密度具有重要作用。因此，摄入足够的钙对于维持骨骼健康至关重要。成年人每天需要的钙的摄入量约为1000-1200毫克，而老年人则需要更多的钙来帮助维持骨骼的健康。然而，补钙并不是预防骨质疏松的唯一方法。同时改善饮食结构和增加运动量也是非常重要的。多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充钙质。此外，适量的户外阳光曝晒也能帮助人体合成维生素D，有助于钙的吸收和利用