30几岁了还可能长高吗

一般来说，人在成年后，骨骺线会逐渐闭合，身高也就基本停止增长了。但也有一些特殊情况，可能会导致30几岁的人身高有所增加。

以下是一些可能导致30几岁还能长高的因素：

1.疾病因素：某些疾病可能会影响身高的增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果这些疾病得到及时治疗，可能会在一定程度上促进身高的增长。

2.营养因素：在30几岁时，如果能够保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于维持身体健康，可能对身高的增长有一定的帮助。

3.运动因素：适当的运动可以促进骨骼和肌肉的发育，增强身体的代谢功能。一些运动，如篮球、跳绳、游泳等，对身高的增长可能有一定的益处。

4.姿势因素：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，可以使身体看起来更加挺拔，从而在视觉上增加身高。

需要注意的是，30几岁还能长高的情况比较少见，而且身高的增长幅度通常也比较有限。如果对自己的身高不满意，可以考虑通过穿着合适的鞋子、选择合适的服装等方式来改善外观。

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得了肩周炎需要注意什么

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要特点是肩部疼痛和功能障碍。得了肩周炎需要注意以下几点：首先，要避免过度使用肩关节。过度使用肩部会导致肌肉和韧带的损伤，从而加重肩周炎的症状。因此，在日常生活中要避免提重物或做重体力活动，避免做旋转肩膀的动作。其次，要采取正确的姿势和动作。在进行日常活动或者工作时，应该注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或者做出不当的动作。比如，在使用电脑时，要注意调整好坐姿，保持身体挺直，避免肩膀长时间处于收缩状态。另外，适当进行肩部活动