备孕吃什么有助于着床

女性在备孕期间可以适当的多吃一些富含植物雌激素的食物，如小麦，黑米，洋葱等，对受精卵的着床有一定的作用。另外在此期间女性也要注意维生素的摄入，适当的多吃一些草莓，橘子，樱桃等。

日常生活中，建议女性养成锻炼身体的好习惯，适当的增加体育锻炼，增强体质。同时女性也要注意休息，避免过度劳累。

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备孕前可以吃小苏打吗

女性在备孕前是不可以吃小苏打的，以免导致女性消化系统等功能紊乱。在备孕期间，女性饮食一定要规律，不可以暴饮暴食，不吃辛辣刺激性的食物。可以适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，如豆制品，鸡蛋，牛奶等。另外在此期间，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，同时也要注意个人卫生，洗澡时经常采取淋浴的方式，内裤要勤换洗。