来大姨妈能不能吃荸荠

来大姨妈时是可以适量的吃一些荸荠的，因为荸荠中含有粗蛋白淀粉等对经期的女性是比较好的，另外对于缓解痛经的症状也是有一定效果的。同时在此期间女性一定要注意休息，也不能过度劳累。

在月经期间建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起，同时也要注意保暖，避免着凉。另外也要注意个人卫生，保持干燥清爽。

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例假期间能不能吃酵素

在例假期间是能够适量的吃一些酵素的。因为酵素中含有大量的氨基酸，可以有效的促进营养物质的吸收，进而能够有效的提高女性的抵抗力。同时在此期间女性一定要保持心情愉悦，不能过度紧张或激动等。在日常生活中，建议女性养成锻炼身体的好习惯，增强自身的体质，同时也要养成良好的个人卫生习惯，内裤要勤换洗。