经期前能吃苹果吗

女性在月经之前是可以吃苹果的，因为苹果中含有丰富的维生素，可以有效的促进新陈代谢。另外在月经期间一定要注意天气的变化，避免着凉和淋雨等，以免导致痛经和月经周期改变等。

在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，适当的体育锻炼，增强体质。同时一定要注意个人卫生，内裤要勤洗勤换。

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经期可以吃人参果吗

女性在月经期间是可以吃人参果的，因为人参果中含有的物质可以有效的补脾健胃，加强肠胃的吸收功能等。但是在月经期间，女性不可以吃生冷过硬的食物，不能吃辛辣、刺激性的食物。在日常生活中，建议女性养成良好的卫生习惯，洗澡时尽量采取淋浴的方式，同时也要注意月经期间的卫生，建议每天用温清水清洗，同时内裤也要经常洗。