经期上火了吃什么降火

女性在经期上火可以适当的多吃一些富含纤维的食物，如蔬菜，水果，糙米等，对缓解上火引起的症状有一定的作用。另外，女性是不能够随便服用药物的。女性一定要保持心情舒畅，不能情绪过于激动。

在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，适当的体育锻炼，增强体质。在月经期间建议养成良好的卫生习惯，保持外阴干燥清爽。

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经期吃什么能排污血

女性在月经期间可以适当的吃一些猪血、红豆粥等对排除污血有一定的帮助。也要注意天气的变化，避免着凉。另外在备孕期间，女性一定要保持外阴干燥清洁，内裤要勤换洗，避免细菌滋生。同时建议女性清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，不喝冰的饮品，适当的体育锻炼，增强自身的体质。