备孕前女性需要补什么

女性在备孕前三个月需在医生的指导建议下补充叶酸，另外在此期间运行也要适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，维持体内营养平衡。另外在备孕前一定要到正规的医院进行孕前检查。

在日常生活中，建议养成良好的生活规律，不熬夜，不抽烟，不饮酒，不吃辛辣刺激性的食物，适当的加强体育锻炼，增强体质。

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月经末期能不能吃芒果

女性在月经末期是能够吃芒果的，但是一定要适量，以免过量的使用导致月经周期延长等。另外芒果中含有丰富的维生素，可以有效地促进新陈代谢。同时在月经期间，女性要保持心情舒畅，不能过度激动。在月经期间建议女性养成良好的卫生习惯，每天对外生殖器进行清洗，同时也要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。